Ponton
22 635 93 92
Ten artykuł dotyczy:
| Wizyta u psychologa |
| Wiele osób ma błędne przekonania na temat psychologów, psychoterapii i osób korzystających z ich pomocy. Jesteśmy jednak przekonani, że czasem warto skorzystać z pomocy, zamiast męczyć siebie i innych. Dlatego chcielibyśmy rozwiać pewne wątpliwości i wyjaśnić niejasności, jeśli chodzi o wizyty u tego specjalisty. Psycholog to absolwent uczelni wyższej, kierunku psychologia. W czasie spotkania wysłuchuje klienta, stara się jak najlepiej zrozumieć jego sytuację, a potem razem z klientem zastanowić się, co można zmienić i w jaki sposób. Nie ma tu magii, czytania w myślach, osądzania czy dawania rad. Jest natomiast szczera rozmowa, postawa pełna zrozumienia i akceptacji. Kiedy warto spotkać się z psychologiem: • Kiedy z jakichś powodów nie chcesz lub nie możesz porozmawiać z przyjaciółmi czy rodziną; • Gdy chcesz zmienić swoje zachowanie lub uczucia (np. lęki); • Gdy chcesz pozbyć się nałogów; • Gdy przez długi czas nie możesz przestać myśleć o jakiejś sytuacji; • Gdy zdarzyło się coś bardzo trudnego dla Ciebie; • Gdy straciłeś kogoś bliskiego; • Gdy nie możesz dogadać się z kimś, na kim Ci bardzo zależy; • Gdy nic Cię nie cieszy; • Jeśli masz problem z jedzeniem lub spaniem; • Gdy chcesz rozwinąć w sobie jakieś zdolności lub nawyki. Ważne pojęcia: • Konsultacja/poradnictwo/sesja – spotkanie z psychologiem; trwa zazwyczaj 45-60 minut; • Interwencja kryzysowa – spotkanie z psychologiem lub osobą specjalnie przeszkoloną w interwencji; ma miejsce, gdy wydarzyła się sytuacja kryzysowa, tj. jakaś szczególnie trudna, nagła np. śmierć kogoś bliskiego, wypadek; • Psychoterapeuta – psycholog, lekarz lub pedagog po specjalnym, zazwyczaj 4-letnim kursie doszkalającym, dysponuje szerszą wiedzą; • Psychoterapia – spotkanie z psychoterapeutą; • Terapia grupowa – spotkanie grupy osób mających podobny problem z terapeutą; • Trening – ma na celu nauczenie jakiegoś zachowania; Pamiętaj, że: • Psycholog jest osobą, która ma pomóc Ci rozwiązać jakiś problem, ale nie zrobi tego za Ciebie; • Chorobami psychicznymi zajmuje się przede wszystkim psychiatra, a nie psycholog; • Psycholog nie ma prawa przepisywać żadnych leków; • Nawet najsilniejsi ludzie jak strażacy, policjanci czy żołnierze z jednostek specjalnych, korzystają z pomocy psychologa, bo nie są w stanie poradzić sobie sami z tak dużą ilością stresu; • Czasem dużo łatwiej porozmawiać z kimś obcym niż dobrze znaną osobą; • W czasie spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą powinieneś czuć się akceptowany i rozumiany; • Psycholog powinien razem z Tobą ustalić, co można zrobić, nie ma prawa do niczego Cię zmuszać; • To Ty decydujesz, co chcesz zmienić, o czym będziecie rozmawiać na spotkaniu. Czasem zdarza się jednak, że oczekujemy czegoś nierealnego lub szkodliwego. Psycholog powinien wtedy zaproponować Ci zajęcie się trochę czymś innym; • Spotkanie z psychologiem różni się od spotkania z przyjacielem – psycholog nie powinien mówić o sobie, o swoich wartościach czy przekonaniach; • To Ty decydujesz, ile razy spotkasz się z psychologiem; • Możesz w każdej chwili powiedzieć, jeśli Ci się coś nie spodoba podczas Waszego spotkania; • Psychologa, tak jak lekarza, obowiązuje zachowanie tajemnicy. Psycholog może złamać ją tylko wtedy, gdy dowie się o jakimś przestępstwie albo uzna, że coś zagraża Twojemu lub czyjemuś zdrowiu czy życiu; • Za wykorzystanie fizyczne grozi psychologowi zakaz wykonywania zawodu; • Psycholog pomoże rozwinąć Twoje mocne strony; Naprawdę nie należy obawiać się wizyty u psychologa. Zanim się do jakiegoś wybierzesz, poszukaj, kto jest polecany. Nie zawsze będzie tak, że pierwszy psycholog, do którego pójdziesz, okaże się tym, z którym nawiążesz idealny kontakt. Czasami trzeba pójść do kilku osób, żeby znaleźć właściwego terapeutę. Marta Kołacka Korekta: Paulina Wawrzyńczyk |
Podziel się :
Facebook
del.icio.us
Twitter
Blip
Wykop
