Ponton
22 635 93 92
Ten artykuł dotyczy:
 Wszyscy wiemy, na czym polega bycie zdrowym: to dobre odżywianie się, uprawianie sportu, dbanie o ciało. Ale co to oznacza w odniesieniu do życia seksualnego? Nie ma wątpliwości, że używanie środków antykoncepcyjnych i uprawianie jak najbezpieczniejszego seksu pomoże ci zmniejszyć ryzyko ciąży i infekcji przenoszonych drogą płciową. Zdrowie seksualne na tym się jednak nie kończy. W rzeczywistości dotyczy ono wszystkich aspektów twojego życia. Ma wpływ na twoje serce, ciało, twój umysł, a także na związki ze światem, który cię otacza. Poznaj samego/samą siebie Pierwszym krokiem na drodze do zdrowej seksualności jest poznanie własnego ciała. Być może wstydzisz się odkrywać „tamte miejsca”, ale to bardzo ważne, by młodzi ludzie oswoili się ze swoją anatomią seksualną i wiedzieli: jaką pełni rolę, jak działa i co daje przyjemność. Dzięki temu łatwiej im będzie potem wykryć ewentualne niepokojące objawy czy infekcje. Na przykład chłopiec może zaobserwować guzek na penisie, jeśli nagle się pojawi, a dziewczyna zauważyć, że wydzielina z pochwy wydaje się inna niż zwykle. Podczas odkrywania własnych ciał łatwiej także poznać tajemnicę organów seksualnych, co jest bardzo pozytywne na drodze do zwiększenia poczucia własnej atrakcyjności i seksualności. Masturbacja (czyli dotykanie własnych narządów płciowych w celu odczuwania przyjemności) może być ważna dla zdrowia seksualnego. Nie ma właściwego czy niewłaściwego sposobu na masturbowanie się, liczy się odkrywanie rodzajów przyjemności. To także sposób na nauczenie się, jak osiągnąć orgazm. Kiedy osoby, które się masturbują, poznają, co sprawia im przyjemność, a co nie, mogą powiedzieć o tym swojemu partnerowi/swojej partnerce w chwilach intymności. Oczywiście, jeśli nie masturbujesz się, bo nie czujesz takiej potrzeby, albo dlatego, że twoje przekonania na to nie pozwalają, to nie znaczy, że "coś jest z tobą nie tak", nie wszyscy się masturbują. W miarę jak odkryjesz, jakie fantazje cię ekscytują, możesz dowiedzieć się czegoś na temat swojej orientacji seksualnej, która jest fundamentalną częścią zdrowia seksualnego. Pamiętaj, że zrozumienie własnej orientacji seksualnej może kształtować się przez lata. Jeśli na razie nie jesteś pewny/pewna, do której „grupy” należysz, nie przejmuj się, bo to zjawisko powszechne i zupełnie normalne. Rozmawiajmy! Chociaż wiele możesz zrobić, żeby rozwinąć zdrową seksualność, relacje seksualne przeważnie dotyczą dwóch osób. Być zdrowym seksualnie z drugą osobą – całować się, pieścić i kochać – wymaga dużej odpowiedzialności i świadomych decyzji. Dla osoby zdrowej seksualnie każdy akt seksualny jest jej decyzją. Podejmując ją, trzeba być przygotowanym na uprawianie jak najbezpieczniejszego seksu: wiedzieć, w jakich zachowaniach chcemy brać udział, a jak zmniejszyć ryzyko tych niechcianych. I, oczywiście, koniecznie powiedz o tej decyzji swojemu partnerowi/swojej partnerce. Pamiętaj, że komunikacja jest bardzo ważna dla zdrowia seksualnego. Mówienie „nie” to ustalanie granic. Wszyscy mamy prawo do własnych granic i do tego, by inni je respektowali. Niektóre osoby uważają, że ich ciało w wystarczający sposób komunikuje swoje preferencje. Jednak język ciała nie zawsze bywa jasny. Najlepiej rozmawiać o tym, co lubimy i co chcemy robić, a czego nie. Innym aspektem komunikacji jest ujawnianie emocji. Uczucia są bardzo ważne w relacjach seksualnych. Dzielenie się nimi z drugą osobą (np. strachem, podnieceniem, miłością) pomaga we wzajemnym zrozumieniu się i budowaniu intymności. Zdrowie seksualne Zdrowie seksualne to proces ciągłej nauki. Ze stron internetowych możesz dowiedzieć się wiele na temat antykoncepcji, chorób przenoszonych drogą płciową i bezpiecznego seksu. Poza tym istnieją różne inne źródła edukacji seksualnej. Czasami rodzice mogą ci doradzić, podobnie jak nauczyciele i dorośli, którym ufasz. Masz przyjaciół, z którymi czujesz się swobodnie i możesz rozmawiać o wszystkim? Dzielenie się z nimi swoimi odczuciami wobec seksu i związków jest dobrym sposobem na zrozumienie, że jesteś, podobnie jak wszyscy inni, istotą seksualną. Pamiętaj o tym, że na temat seksu istnieje mnóstwo mitów i nieprawdziwych informacji. Wszelkie podejrzane rewelacje należy koniecznie sprawdzić w wiarygodnym źródle. To twoje prawo! Chociaż seks jest sprawą prywatną, zdrowie seksualne dotyczy wszystkich. Dlatego ważne jest, by bronić swoich praw seksualnych. Młodzi ludzie mają prawo do: • wiedzy na temat swoich ciał, • decydowania, czy chcą mieć doświadczenia seksualne sami czy z inną osobą, • mówienia „nie”, gdy nie akceptują jakiś zachowań seksualnych; mówienia „tak”, gdy czegoś pragną, • wiedzy na temat zdrowia seksualnego, w tym informacji o antykoncepcji, chorobach przenoszonych drogą płciową, bezpiecznego seksu i przyjemności seksualnej, • wyrażania swojej seksualności bez strachu o ciążę, choroby weneryczne, uprzedzeń czy przemocy. Decydujesz o swoim ciele i seksualności, ale z tym prawem wiąże się odpowiedzialność. To, czego się nauczyłeś/nauczyłaś, wykorzystuj z głową i stań się osobą zdrową seksualnie. Z hiszpańskiego przetłumaczyła Paulina Wawrzyńczyk (http://www.teenwire.com/espanol/2004/es-20040629p103-sexo.php). |
| Dodane przez Anka dnia 17/08/2007 |
Podziel się :
Facebook
del.icio.us
Twitter
Blip
Wykop
